Au changement des saisons et lorsque la roue de l\u2019ann\u00e9e tourne vers des jours plus courts et des nuits plus fra\u00eeches, nous nous retrouvons \u00e0 regarder les \u00e9v\u00e9nements que cette ann\u00e9e nous a offerts et l\u2019abondance que nous avons \u00ab r\u00e9colt\u00e9e \u00bb ; une abondance qui, pour certains, a \u00e9t\u00e9 une source de joie, et pour d\u2019autres, une source d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. C\u2019est dans cet esprit que je partage mes r\u00e9flexions sur l\u2019importance de la gratitude pour ce que nous \u00ab r\u00e9coltons \u00bb dans nos vies.<\/p>\n\n
\u00c0 Isuarsivik, nous nous trouvons dans un flux constant d\u2019ajustement au changement ; changement apport\u00e9 par le d\u00e9m\u00e9nagement dans un nouveau et beau centre, de nouveaux protocoles administratifs, de nouveaux coll\u00e8gues et contextes sociaux, et tous ces changements ont eu des impacts importants sur nos vies personnelles.<\/p>\n\n
Alors que nous naviguons dans les eaux parfois agit\u00e9es des transitions de l\u2019ann\u00e9e \u00e9coul\u00e9e, reconna\u00eetre les \u00ab cadeaux \u00bb que nous avons re\u00e7us cette ann\u00e9e, ainsi que ce qui reste et est constant, jouera un r\u00f4le important dans notre perception de ce que nous avons \u00ab perdu \u00bb.<\/p>\n\n
\u201cDons\u201d?? Vous vous demandez peut-\u00eatre\u2026 Eh bien, oui! Un \u00ab don \u00bb en particulier (et je crois que c\u2019est le plus important) est celui de la Perspective. La vie est vraiment une question de perspective, n\u2019est-ce pas ? \u00catre capable de voir une situation sous un angle diff\u00e9rent, plus positif et plus stimulant, change automatiquement la fa\u00e7on dont nous ressentons notre situation. Cela dit, changer notre perspective et notre perception d\u2019une situation d\u00e9chirante n\u2019est pas n\u00e9cessairement un processus facile.<\/p>\n\n
Quand quelqu\u2019un vous sugg\u00e8re d\u2019essayer d\u2019\u00eatre reconnaissant lorsque vous avez perdu votre emploi, perdu un \u00eatre cher, que vous divorcez ou que vous traversez une autre p\u00e9riode horrible, vous avez probablement envie de frapper cette personne au visage. (Un instant. Je me tasse!) Mais pratiquer la gratitude pendant une p\u00e9riode difficile peut r\u00e9ellement aider.<\/p>\n\n
Selon le c\u00e9l\u00e8bre chercheur en gratitude Robert A. Emmons, Ph.D., dans son article paru dans le magazine Greater Good, \u00ab Personne ne se sent reconnaissant d\u2019avoir perdu son emploi, sa maison, sa sant\u00e9 ou d\u2019avoir subi un coup dur sur son portefeuille de retraite. \u00bb C'est compr\u00e9hensible. De plus, \u00ab nous n\u2019avons pas un contr\u00f4le total sur nos \u00e9motions. Nous ne pouvons pas facilement nous forcer \u00e0 nous sentir reconnaissants, moins d\u00e9prim\u00e9s ou heureux. \u00bb<\/p>\n\n
Emmons affirme \u00e9galement qu\u2019il existe une distinction entre se sentir reconnaissant et \u00eatre reconnaissant. M\u00eame si nous ne nous sentons pas reconnaissants pendant une p\u00e9riode difficile, nous pouvons \u00eatre reconnaissants.
En bref, la gratitude peut \u00eatre notre radeau vers un endroit plus calme et plus serein dans notre c\u0153ur et notre esprit, alors voici quelques \u00ab cadeaux \u00bb qui pourraient vous inspirer :<\/p>\n\n
Alors, chers amis, je vous invite \u00e0 reconna\u00eetre tous les aspects importants de votre vie qui n\u2019ont pas chang\u00e9, \u00e0 \u00eatre reconnaissants pour les cadeaux que vous avez re\u00e7us et \u00e0 vous rappeler\u2026 Vous \u00eates exactement l\u00e0 o\u00f9 vous devez \u00eatre, \u00e0 chaque minute de votre vie !<\/p>\n\n
Au changement des saisons et lorsque la roue de l\u2019ann\u00e9e tourne vers des jours plus courts et des nuits plus fra\u00eeches, nous nous retrouvons \u00e0 regarder les \u00e9v\u00e9nements que cette […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":276,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante-mentale"],"yoast_head":"\n